中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-蹦床

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-12-25 17:22:34
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最近網(wǎng)上“90后女研究生玩蹦床導(dǎo)致高位截癱”的消息引起不少網(wǎng)友關(guān)注。江蘇徐州一位女研究生在蹦床館玩蹦床“人體炸彈”游戲后，落地瞬間頭向下摔去，竟造成完全性截癱，胸部以下失去知覺(jué)，被送醫(yī)院后，診斷為高位截癱，雖然保住生命，可神經(jīng)恢復(fù)并不樂(lè)觀。

“人體炸彈”危險(xiǎn)大

“人體炸彈”這種游戲就是在蹦床場(chǎng)地設(shè)置一個(gè)高大的氣墊，人站在高處往下跳，另一端躺在低處的人就會(huì)被彈入旁邊的海洋球池中，類(lèi)似于玩蹺蹺板一樣，但危險(xiǎn)性大。如果參與者沒(méi)有可靠安全防護(hù)措施，動(dòng)作要領(lǐng)又不熟悉，當(dāng)人被彈起的一瞬間，缺少手臂協(xié)同保護(hù)動(dòng)作，頭部先著地，就會(huì)很容易造成頸椎外傷，特別是頸椎過(guò)度屈曲損傷，致使頸椎錯(cuò)位或骨折，從而損傷脊髓神經(jīng)。近年來(lái)，蹦床越來(lái)越受到年輕人的喜愛(ài)，由于其空間感和刺激性，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也暗藏著不少危險(xiǎn)，悲劇每年都在發(fā)生。據(jù)相關(guān)報(bào)道，有些盲目參與者不僅傷及頸椎，引起可怕后果，有的還會(huì)傷及腰椎骨，手腕、腳踝關(guān)節(jié)等。

頸椎外傷后果嚴(yán)重

正常人頸椎活動(dòng)靈活，但結(jié)構(gòu)比較脆弱。它支撐頭部，連接軀體，其構(gòu)成為七節(jié)的椎體相互巧妙銜接而成，椎體之間靠椎間盤(pán)、韌帶、小關(guān)節(jié)彼此相連接，兩旁有幾條小肌肉保護(hù)著供腦大血管，其后方構(gòu)成的一條骨性管道稱(chēng)之為頸椎管，里面行走著脊髓神經(jīng)，這些神經(jīng)上連大腦，下接軀干四肢，與腦同稱(chēng)之為中樞神經(jīng)，它們的分支四通八達(dá)支配著關(guān)節(jié)肌肉的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)。因此，頸椎是名副其實(shí)的脆弱的生命通道，其保護(hù)結(jié)構(gòu)不多，不像頭顱還有顱骨保護(hù)。造成頸椎外傷的常見(jiàn)原因，如高處墜落傷、游泳跳水、體操運(yùn)動(dòng)、猛然剎車(chē)等，大多數(shù)情況盡管頭部著地，但往往受力集中在頸椎，容易造成頸椎過(guò)度屈曲或伸直性損傷，導(dǎo)致頸寰-樞椎（頸1-2椎）脫位、高位頸椎骨折脫位、頸椎椎體壓縮骨折等，部分病人會(huì)并有神經(jīng)損傷，特別是壓縮性骨折70%合并神經(jīng)損傷。

一旦頸椎外傷受損后，局部軟組織（肌肉、韌帶）的水腫腫脹，表現(xiàn)為脖子疼痛，觸痛明顯，還會(huì)影響病人脖子的正常活動(dòng)，比如不能低頭、抬頭、轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)，如果損傷椎間盤(pán)，可能會(huì)造成頸椎椎間盤(pán)突出。神經(jīng)損傷輕者會(huì)導(dǎo)致上肢麻木疼痛、無(wú)力，重者可造成脊髓受壓或出現(xiàn)完全性截癱，完全癱瘓者自損傷平面以下失去感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)功能，大小便功能障礙。由于管理呼吸的中樞就位于上面4節(jié)頸椎的位置，有些嚴(yán)重高位頸椎損傷，可立即斃命。

警惕頸椎意外傷害

頸椎外傷不可大意，往往需要立刻救治，甚至開(kāi)刀手術(shù)，但由于脊髓神經(jīng)具有生長(zhǎng)及修復(fù)不可逆性，目前的醫(yī)學(xué)條件很難使其完全恢復(fù)。因此，預(yù)防特別重要。第一，對(duì)于沒(méi)有蹦床經(jīng)驗(yàn)的普通人，模仿“人體炸彈”游戲風(fēng)險(xiǎn)太大，要格外小心，建議避免選擇高危的娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)；第二，對(duì)于蹦床愛(ài)好者，一定要在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下，掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)，在專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地，有保護(hù)性措施，循序漸進(jìn)地練習(xí)后，再做高難度動(dòng)作；第三，注重日常防范，如乘坐小汽車(chē)、客車(chē)，防止猛然剎車(chē)，造成頸椎“揮鞭樣損傷”；第四，健身鍛煉時(shí)，頸部不宜向后過(guò)伸幅度太大，以24°~30°之間為宜，防止頸椎折疊樣損傷，尤其是中老年骨質(zhì)增生者。此外，一旦發(fā)現(xiàn)有人頸椎受傷，不要貿(mào)然下手搬起頭部或轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，以防頸椎骨折移位及神經(jīng)二次損傷。

正確的做法是，取仰臥位，頸部制動(dòng)，立即呼叫120救護(hù)車(chē)，并且要在專(zhuān)業(yè)救護(hù)人員幫助下，佩戴頸托，或頭部牽引狀態(tài)下平衡搬運(yùn)送醫(yī)。

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