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中醫(yī)認(rèn)為，豬排骨性溫，味甘、咸。歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)陰益髓、壯腰膝、益力氣、補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨之功效。對氣血不足，陰虛納差者有一定的食療作用。
主料：排骨400克，雞蛋400克，綠蘿卜1個，紅柿子椒1個。
調(diào)料：料酒、蔥姜、胡椒粉、老抽、豉油各適量。
做法：1.將排骨洗凈，入鍋后加開水煮開后，撇去浮沫，加料酒、蔥姜、胡椒粉等，煮至八分熟撈出;2.蘿卜和柿子椒分別切小塊;3.雞蛋煮熟后，剝?nèi)ネ鈿溆?4.將排骨、雞蛋、蘿卜和柿子椒一同放入燜燒鍋或高壓鍋內(nèi)，加少量排骨湯、老抽、豉油等調(diào)料，定時20分鐘，紅燜至骨酥蘿卜爛，即可出鍋裝盤。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，豬排骨性溫，味甘、咸。歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)陰益髓、壯腰膝、益力氣、補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨之功效。對氣血不足，陰虛納差者有一定的食療作用。豬排骨營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康，為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨是豬肉中脂肪含量偏低的肉品，此道“紅燜排骨蛋”，采取無油烹飪的做法，加入富含粗纖維的綠蘿卜和柿子椒、富含蛋白質(zhì)的雞蛋同燜。肉蛋菜一個都不少，葷素搭配，口感獨(dú)特，骨酥蛋嫩，蘿卜解膩，紅椒開胃，營養(yǎng)豐富。適合各類人群食用。
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