中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
牛肉細(xì)膩，吃法很多，煮、燉、蒸、炒、紅燒、涮等均可，這里介紹的是姜汁牛肉燜飯，可驅(qū)寒健胃，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，消水腫。
食譜原料：
鮮牛肉100~150g，米250g，姜汁、花生油、醬油各適量。
制作方法：
1. 將鮮牛肉切碎剁成肉糜，放碗內(nèi)，加入姜汁適量，拌勻后放醬油少許、花生油適量，再拌勻;
2. 待鍋內(nèi)米飯將熟時，把姜汁牛肉倒入飯面燜15分鐘即可。
健康提示：
牛肉以肌肉為多，故所含營養(yǎng)較多。其所含蛋白質(zhì)較豬肉及羊肉均多。牛肉性味甘平，有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用。
牛肉細(xì)膩，吃法很多，煮、燉、蒸、炒、紅燒、涮等均可，這..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
