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喝粥有哪些事項需要注意呢?喝粥是我們中華民族傳統(tǒng)方餐飲里面一種常見的飲食方式，米粥的產(chǎn)生已經(jīng)有幾千年的歷史了，所以我們對于周已經(jīng)再熟悉不過了，很多人喜歡在早晨就喝一碗粥，其實這種習(xí)慣在我國大部分地區(qū)都存在，不過我們需要注意的是，經(jīng)常在早晨只喝一碗粥的話，對我們的身體健康是有一定影響的，那么，喝粥有哪些事項需要注意呢?
因為粥里面所蘊含的營養(yǎng)成分并不是很多，如果在早晨只喝粥的話，長期的來看非常容易讓我們造成營養(yǎng)不良，也就是說我們可以喝粥，但是一定要有方法，那么以下幾個方法可以幫助我們在喝粥的同時也可以額外的補充很多營養(yǎng)。
1、多加入一些蔬菜
隨著我們中華民族飲食文化的不斷發(fā)展，僅僅做粥這種方法就有無數(shù)種，因此我們可以在做粥的同時，也可以向粥里多加一些蔬菜，比如說粥里面比較有名的蔬菜粥就是通過這種方式來做的，這樣的話，不僅可以讓我們品嘗到粥的美味，還可以在喝粥的同時補充很多營養(yǎng)，尤其蔬菜里面所蘊含的營養(yǎng)元素也是比較多的。
2、加入一些肉類或蛋類
另外我們也可以在煮粥的同時，在粥類當(dāng)中多加入一些肉類或蛋類，比如說皮蛋瘦肉粥，雞肉粥，牛肉粥等等等等，這樣就可以在喝粥的同時多補充一些蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)與粥類的碳水化合物互相結(jié)合的話，對于我們身體營養(yǎng)的補充是非常迅速的。
3、多吃一些其他的食物
如果我們不喜歡以上幾種粥類的做法的話，那么我們可以在單獨喝粥的情況下多吃一些其他種類的食物，這樣的話也可以保證我們身體營養(yǎng)的需要，據(jù)世界衛(wèi)生組織報告稱，現(xiàn)代餐飲最健康的方法就是每餐至少保持12種以上不同食物的攝入。
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