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炎夏來臨，為了應(yīng)對高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數(shù)卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之后，使健康受損。如人們常喜歡以冷制熱，其實這是個誤區(qū)。夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。
熱水洗澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細(xì)血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。
熱毛巾擦汗 夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。
熱水洗腳 腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身五臟六腑的反射點。古人云：“睡前洗腳，勝似補藥?！毕募疽膊焕?。熱水洗腳時雖然會感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。
喝熱茶 冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。
另外，還應(yīng)加強耐熱鍛煉，提高體溫調(diào)節(jié)功能，使熱適應(yīng)能力增強，有效地防止中暑。
夏季炎熱，人們想出許多的方法避暑，吃冷飲，游泳，喝冰啤..[詳細(xì)]
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