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中醫(yī)解夢
在中國傳統(tǒng)文化中，夢被稱作“五臟的附體”，能夠反映臟器的虛實盛衰。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，傳統(tǒng)中醫(yī)早已注意到了夢與疾病的定性、定位關(guān)系：如果肺氣虛，就會夢見白色的東西，見人追殺;如果腎氣虛，就會夢見船沉，人溺水中，心生恐懼;如果肝氣虛，則會夢見草木陰森，人伏在樹下不敢起來;如果心氣虛，多會夢見被火燒灼;如果脾氣虛，則會夢見吃不飽飯。(《素問·方盛衰論》)?！鹅`樞·淫邪發(fā)夢》中記載，如果陰氣盛，就會夢見在大水中驚恐逃竄;如果陽氣盛，則會夢見大火燒身;如果陰陽都盛，則會夢見刀光之災(zāi)。如果上面氣血過盛，則夢見飛翔;下面氣血盛，則夢見墜落。如果饑餓，就會夢見食物;如果吃太飽，就會夢見扔?xùn)|西 。
“盜”夢養(yǎng)生
對策一：睡眠保健
眠食二者，為養(yǎng)生之要務(wù)。良好的睡眠能補充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。掌握好睡眠養(yǎng)生要領(lǐng)，即可“馴服噩夢”，踏上簡單易行的養(yǎng)生之道。
正確睡眠朝向 關(guān)于睡眠時臥的方向，古人提出“秋冬向西”觀點，如《千金要方·道林養(yǎng)性》中稱：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”，《老老恒言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西。”原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥;秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。
最佳睡眠時間 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱：“早臥早起，與雞俱興”，意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點睡覺，以順應(yīng)陰精的收藏;要早一些起床，以順應(yīng)陽氣的舒長。
夜晚自然界陰氣盛陽氣弱，睡眠時陽氣入于陰，使體內(nèi)陰陽交泰平衡。特別是秋季，應(yīng)早睡以避晚涼，晚上9點~11點左右入眠，往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。
對策二：藥膳調(diào)理
中醫(yī)強調(diào)“順應(yīng)四時”養(yǎng)生，四時即指四季。立秋一過，“陽消陰長”，人的生理活動也隨之相應(yīng)改變，早睡且睡眠充足有利于保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。人們可對應(yīng)不同體質(zhì)，通過相應(yīng)藥膳調(diào)理，達(dá)到安神養(yǎng)生的目的。
肝腎陰虛型
表象征兆：潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、舌紅少苔，可用六味地黃、酸棗仁湯等滋肝補腎以安神。
對癥藥膳：枸杞蓮子百合湯(將適量枸杞、蓮子、百合洗凈，加冰糖煮沸，有補益肝腎、清心潤肺之效)。
氣血虧虛型
表象征兆：面色蒼白、倦怠乏力、皮膚干燥、睡眠不實，舌淡苔白，可用柏子養(yǎng)心、歸脾丸以調(diào)理。
對癥藥膳：黨參當(dāng)歸燉豬心(黨參40~60g、當(dāng)歸10g、豬心一個，放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心爛即成，有益氣補血安神之效。)
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
