中醫(yī)運動養(yǎng)生-春日養(yǎng)生

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• 發(fā)布時間：2022-02-21 17:06:07
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春季防流腦

流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，是一種急性呼吸道傳染病，多發(fā)生于6個月至2歲的嬰兒，流腦發(fā)病高峰季節(jié)為2至4月份，空氣流通不暢、居住擁擠致使抵抗力下降可讓人染病在身。流腦臨床上可分為普通型、暴發(fā)型、慢性敗血癥型。普通型早期表現(xiàn)為發(fā)熱、咽痛、咳嗽等上呼吸道感染癥狀，1至2天后患者體溫升高達39℃至40℃，伴有頭痛、食欲下降、神志淡漠，這時約70%的患者皮膚出現(xiàn)大小不一的出血點、出血斑，病情迅速進展，頻繁惡心、嘔吐，劇烈頭痛，伴有意識障礙、多語、躁動或昏迷，這時如果不及時治療，可出現(xiàn)呼吸和循環(huán)衰竭。而暴發(fā)型病情更兇險，如果患者在發(fā)病24小時內(nèi)就出現(xiàn)血壓下降．皮膚可見大片出血斑并伴有壞死，這是休克型的表現(xiàn)。流腦的病菌平時寄生于病人咽喉或鼻腔內(nèi)，打噴嚏、高聲談笑可通過飛沫傳播給免疫力低下的人。衣被等常曬太陽，每天常開窗通風為好。

春防舊傷痛

春天乍寒影響人體中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌和細胞功能，特別是忽高忽低的氣壓、氣溫變化導致體內(nèi)失去平衡，引起舊病復發(fā)、如做過手術，曾經(jīng)骨折，或有其他陳舊性外傷的人，舊傷部位往往會出現(xiàn)疼痛?；枷瑲夤苎?、肺氣腫、高血壓的病人的病情也會加重。要防止或減輕舊傷疼痛，患者須加強對自身的保護。要注意保溫，隨著天氣的變化而及時增減衣服，以保證舊傷處的溫度盡量恒定。居室要確保干燥，不要經(jīng)常呆在環(huán)境潮濕的地方。平時要多揉按患部，以使疤痕變軟和加強局部血液流通。注意體育鍛煉，自我按摩，食療預防舊傷痛也有療效。假若疼痛發(fā)生，可以到醫(yī)院做理療，服一些中藥。這樣，舊傷的疼痛便可以得到減輕，或完全消除。

春游防花毒

天氣漸漸暖和了，病原微生物也活躍起來，人體易受病魔的襲擊，多加防范是上策。稀少奇異的花草，觀賞價值很高，但往往具有較強的毒性，若盲目接觸或采摘，有引起中毒的危險。如色彩艷麗的一品紅，全株有毒，一旦觸及皮膚奇癢難忍，若兒童誤咬了它，可致口腔、咽喉，食道、胃腸黏膜等部位灼傷，甚至損害聲帶。燕子掌葉形美觀，常青翠綠，其枝葉流出的液體濺入眼睛，可導致失明。有毒副作用的花卉還有仙人掌、龜背竹、青紫木、文殊蘭，曼陀羅，光棍樹，霸干鞭、珊瑚花、馬蹄蓮、報春花。為防花毒，外出時最好戴上太陽鏡，對花粉過敏者應遠離花圃，以防不測。

春有花粉癥

春暖花開季節(jié)，有的人鼻癢、噴嚏不斷，清水鼻涕總是流不完，酷似感冒卻是“花粉癥”?；ǚ郯Y有明顯的季節(jié)性，每逢春季或秋季發(fā)病。大風天病情加重，陰雨天減輕；—天之中上午重，中午輕，有些人癥狀有眼癢、流淚，整天頭腦脹。侵犯咽部和氣管，可出現(xiàn)咳嗽、哮喘等。有的女性育齡期病情靜止，而絕經(jīng)后癥狀又可重新出現(xiàn)。兒童中大約3%-10%的花粉癥可發(fā)展為哮喘癥，應特別引起注意。至于何種花粉過敏，需做皮膚皮內(nèi)試驗。各省、市級醫(yī)院設有過敏測試專科門診。

春日巧美容

春天最大特點就是潮濕，特別在華南地區(qū)梅雨季節(jié)到來時，空氣中的細菌比其他季節(jié)要多。習慣化妝的女孩子更要注意對肌膚的徹底清潔，以免空氣中的污垢和化妝晶殘留物堵塞毛孔，久而久之形成黑頭或粉刺。蜂蜜是天然的美容佳品。蜜制美容液能舒展皺紋，使皮膚富有光澤，增強皮膚彈性，防止皮膚衰老萎縮。將蜂蜜和檸檬汁按一比二的比例倒入杯中，攪勻，配好后將其擦在面部，輕輕地按摩，而后再擦兩遍?；驅⒎涿叟c鮮奶按一比一的比例調(diào)配，攪勻即可，這種蜜液擦面對干性皮膚極為適用。盡管春天的陰雨天氣多，但紫外線可以慢慢將你的肌膚變成黑色，因此春天也不應忘了防曬。但與夏天的灼熱光線相比，春天的紫外線還是較為“斯文”，防曬系數(shù)在10至15之間的防曬乳液也足夠應付了。

春養(yǎng)肝為重

春季是養(yǎng)肝的最好時節(jié)，又是細菌、病毒繁殖滋生的旺季。由于肝臟承受了人體解毒、排泄任務，春季養(yǎng)肝尤為重要。肝喜疏惡郁，春季養(yǎng)肝首先要學會不生悶氣，努力做到心平氣和。飲食宜平衡，暴飲暴食或過度饑餓都能引起肝助能障礙或膽汁分泌異常。春天多喝水，增加血液循環(huán)，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排除，又可降低毒物對肝的損害。耍盡可能避免毒物與身體接觸，慎川或不用有損肝臟的藥物。

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