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跑步可以用速度來衡量運(yùn)動水平，球類活動有其相應(yīng)的規(guī)則，那么，練氣功是否也有一個能夠評價其鍛煉水平的標(biāo)準(zhǔn)呢?
氣功功能態(tài)為*十大功能態(tài)之一，是用來評價氣功鍛煉質(zhì)量的一個綜合性標(biāo)準(zhǔn)。氣功是一種自我身心鍛煉的方法，氣功的種種作用，都是建立在自覺鍛煉的基礎(chǔ)上。因此，練功時間的長短、練功要領(lǐng)是否掌握及練功刻苦的程度等諸多因素，都將直接影響氣功的效果。一般地說，學(xué)功、練功的過程，是一個由不會到會直至熟練的過程，這一過程實(shí)際上也是對氣功要領(lǐng)逐漸掌握的過程。它需要一定的時間和刻苦的鍛煉。但時間的長短，又不是評價練功好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，以前的評價方法是由指導(dǎo)者(師傅)憑經(jīng)驗(yàn)對練功者(學(xué)生)的練功狀況(姿勢、呼吸、神態(tài)等)進(jìn)行評估后得出的，帶有很大的主觀性，且練功者之間也無可比性。現(xiàn)代科學(xué)的介入，使我們有可能用一些客觀的手段來評價練功質(zhì)量?；趥鹘y(tǒng)氣功強(qiáng)調(diào)內(nèi)練為主，放松入靜為基礎(chǔ)，科研工作者已用一系列測定放松入靜的指標(biāo)，如腦電、肌電、皮膚電、血管容積等，構(gòu)成氣功功能態(tài)的評價體系。 當(dāng)然，目前使用的一些評估辦法，仍以定性為主，如何進(jìn)行氣功功能態(tài)的定量分析，則是今后努力的方向。
氣功功能態(tài)的生理意義，實(shí)際上就是“松”、“靜”的生理效應(yīng)。它對練功者具有多方面的積極意義，對保持*各系統(tǒng)、各部分功能的正常發(fā)揮、調(diào)節(jié)神經(jīng)活動與能量代謝、維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定都有較好的效果。氣功鍛煉的防病、治病、健身延年、開發(fā)潛能等作用，也正是氣功功能態(tài)生理意義的具體體現(xiàn)。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
