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“每年寒暑假，都是兒科生長發(fā)育專家們最忙碌的時候，但忙碌之后，卻常有說不出的心痛?！睂＜医榻B，有很多孩子發(fā)育異常，但家長卻沒有充分重視，等到帶孩子來醫(yī)院就診時，往往已經(jīng)失去了最佳治療時機。醫(yī)院固然可以給孩子提供治療以及包括失眠、飲食、運動等健康指導，但孩子的健康成長最終還需要家長通力配合。
“老經(jīng)驗”不一定靠譜 避免陷入長高誤區(qū)
“雖說兒童的身高是會遺傳的，父母的遺傳占到70%，但是30%的后天環(huán)境因素更為重要。”專家表示，門診經(jīng)常遇到一些家長因為一些錯誤的觀念，使得孩子的生長發(fā)育緩慢而遺憾終生。
誤區(qū)一：父母高，孩子一定高
雖然身高和遺傳有緊密的關系，但遺傳給的只是一個身高的范圍，上下有8厘米的偏差。如果孩子身高向遺傳的上限靠近，那就較為理想，如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。調(diào)查顯示，我國有30%的孩子并不能達到遺傳身高。
誤區(qū)二：孩子現(xiàn)在高，長大也一定高
孩子沒到青春期，突然長得快不一定是好事，有可能是性早熟，性早熟的孩子可能長不高。性激素加速骨骺軟骨過早閉合，使得生長空間縮短，成年后可能反倒比一般人矮。
誤區(qū)三：孩子現(xiàn)在矮是晚長
受遺傳因素影響，孩子晚長也是有可能的，通常晚長的孩子骨齡落后于正常孩子。但是有的孩子骨齡落后是因為營養(yǎng)不良、睡覺太晚、壓力過大、運動少等導致生長激素無法充分分泌，如果是這個原因，孩子現(xiàn)在不高，以后也不一定能長高。
誤區(qū)四：青春期后還能長高
男孩變聲和女孩來月經(jīng)是標志孩子進入青春期發(fā)育后階段的特征。這個階段孩子的骨骼生長區(qū)(骨骺)已經(jīng)接近閉合，身高開始進入停長倒計時，此時想辦法已經(jīng)較晚。
身高增長慢 家長應警惕
如何判斷孩子身材矮小呢?“每位家長都應該學會觀察孩子的身高增長情況。”專家表示，定期體檢可以幫助父母了解孩子身高、體重的發(fā)育狀況，及時發(fā)現(xiàn)孩子在成長過程中出現(xiàn)的問題，早發(fā)現(xiàn)、早就診、早干預。
據(jù)專家介紹，人一生中有兩個時期生長發(fā)育最快，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1周歲，在這一年內(nèi)身高增長約25厘米，這是人一生中長得最快的時期。青春期階段，身高年增長值一般為5～7厘米，個別可達到10～12厘米，青春期過后，身高基本停止增長。
“如果孩子每年的生長發(fā)育速度低于以下數(shù)據(jù)：嬰幼兒期(3歲以內(nèi))每年長高少于7厘米、兒童期(3歲～青春期)每年長高少于4～5厘米，青春期每年長高少于7～8厘米，家長就要引起重視，要及時帶孩子到醫(yī)院檢查。接受醫(yī)生的指導，培養(yǎng)孩子正確的飲食、運動、睡眠習慣，后天的干預能讓孩子的身高比自然狀態(tài)下平均多長高5～10厘米?！睂＜医榻B說。
治療孩子身材矮小 中西醫(yī)結(jié)合效果好
孩子通過骨齡監(jiān)測確定有身材矮小時，應該針對病因治療，如生長激素缺乏、特納綜合癥、甲狀腺功能減低癥等?！盁o論哪種原因引起的矮小，治療主要以生長激素達到增高目的，但中醫(yī)輔助治療效果更為顯著?！睂＜覐娬{(diào)說。
中醫(yī)認為，身材矮小的兒童往往食物攝入量不足，是由于消化功能失調(diào)而導致的偏食厭食癥，不能滿足生長發(fā)育的需要，表現(xiàn)為生長發(fā)育遲滯，身材矮小，體質(zhì)很差，易患其他病癥。通過辨證施治，針對不同體質(zhì)、不同年齡、不同性別以及他們所處的生活環(huán)境、飲食習慣等綜合分析制定最佳治療方案，中藥調(diào)理脾腎等臟腑功能，可以健脾醒胃，益氣固表，增強孩子的抵抗力。
暑假“黃金期” 三方面促進長個兒
三伏天陽光充足，陽氣生發(fā)，人體新陳代謝最為旺盛，此時體內(nèi)生長激素分泌增多，為身體對鈣的吸收利用創(chuàng)造了有利條件。另外，在暑假期間，孩子學習壓力也有所降低，戶外活動和體育運動的增多，睡眠充足，這些都有利于孩子的發(fā)育，因此暑假是長高的黃金時期。專家建議家長們因從飲食、睡眠、運動這三方面促進孩子生長：
不能挑食 均衡和充足的營養(yǎng)是促進孩子生長發(fā)育的基礎。每天要保證孩子吃一個雞蛋、500毫升奶、1兩肉類食品，根據(jù)飲食和骨密度結(jié)果適當補充鈣劑和維生素AD，每天攝入充足蔬菜水果，多飲水。
保證充足睡眠 充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑，孩子長個子，一定要在晚上十點以前入睡，此時生長激素出現(xiàn)分泌高峰。學齡前兒童確保每天睡眠時間10小時，學齡期每天8小時。
多運動 選有利于長個兒的運動，比如游泳、舞蹈、羽毛球、籃球、乒乓球、引體向上，不宜負重或過度運動。運動以早晨為佳,每次運動持續(xù)20~40分鐘即可。
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