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按摩治失眠?頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安息，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的成效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳暈厥癥。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下一起替換推摩。方法由緩至速、由輕至重，重復(fù)推摩約1分鐘，此刻推摩部分產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待部分產(chǎn)生重脹麻感后當(dāng)即改用拇指腹旋摩，如此重復(fù)替換進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手一起進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，重復(fù)依次緊叩，不行遺失。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不行太重，不行太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺(jué)痛苦為度。約1分鐘。
4、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手一起進(jìn)行，從前額開端呈扇狀自前向后推摩。方法以揉為主，柔中帶剛。此刻會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。方法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩階段
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
