常用的刮痧減肥部位

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-11-04 08:40:43
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刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關(guān)元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴定位如下：

(1)中皖取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

(2)關(guān)元取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

(3)膻中取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)。

(4)三陰交取穴時(shí)，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

(5)腎俞取穴時(shí)通常采用俯臥腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?

(6)豐隆五指并攏，小指末節(jié)按足外踝最高處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動(dòng)，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。“豐隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。所以，通過對(duì)這一穴位的刺激，可以輕松地達(dá)到節(jié)食的效果。

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