易胖的四類人

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) www.083500.cn
• 發(fā)布時間：2021-09-28 08:31:51
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

一、運動員或喜愛運動的人

一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造成體內(nèi)熱量過剩，就會迅速增加體重，成為肥胖一族。

二、中年人士

極容易發(fā)胖，致胖原因主要是由于身體熱量消耗能力減退，新陳代謝速率降低所致，加上日?；顒右矞p少了，脂肪累積的速度便大大提高。

三、婦女產(chǎn)后

發(fā)胖速度最驚人，由于產(chǎn)后胃口特別好，又經(jīng)常面對食物，所以如果不節(jié)制進食，很快便可能變胖。

四、經(jīng)常飲酒的人

這種人也容易發(fā)胖。酒的熱量很高，所以一般喜愛飲啤酒的人，腰圍比較粗壯。

如果你是以上四種人之一，請聽從醫(yī)師的建議，減慢進食的適度，能有效控制食量，避免一不小心吃太多，立刻成為肥胖一族;而如果你不是這四種人之一，也不要沾沾自喜，因為大吃大喝，你也同樣會成為肥胖家族的一員喔。

• 標簽：

• 上一篇：四季瘦身對抗肥胖
• 下一篇：健身常識減肥事半功倍