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胃痛起來可是很難受的，那種鉆心的痛，實(shí)在是讓人難以忍受。胃可是重要器官，它出現(xiàn)了問題，不僅僅讓你胃痛，而且還會(huì)影響消化和吸收，從而影響身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，致使身體營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期下去不僅胃部功能會(huì)不斷衰弱，整個(gè)身體也會(huì)變得非常虛弱，所以說，要盡早糾正不良習(xí)慣，幫助自己養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃要糾正什么不良習(xí)慣?
1、暴飲暴食
一些人吃飯的時(shí)候，總喜歡根據(jù)自己的偏好進(jìn)食。當(dāng)遇到自己喜歡的菜肴時(shí)，一定要吃到肚子撐大了才行。而遇到自己不愛吃的菜肴時(shí)，就隨便扒拉幾口，甚至一口都不吃，寧愿餓肚子。這樣不規(guī)律的飲食習(xí)慣，會(huì)損傷胃部健康。特別是暴飲暴食的時(shí)候，很容易誘發(fā)胃病。
因?yàn)槲傅娜萘渴怯邢薅鹊?，?jīng)常暴飲暴食就會(huì)撐大胃部。而且胃部的消化能力也是有限的，一下子吃太多了，大量的食物無法被及時(shí)消耗掉，一直堆積在胃部里面，給胃部帶來極大的負(fù)擔(dān)。從而降低消化能力，致使胃部功能不斷減弱。最終更容易被疾病盯上，誘發(fā)胃病威脅。
2、喝冷飲
很多人喜歡喝冷飲，比如說喝奶茶喜歡加冰，或者說喜歡喝冰鎮(zhèn)過的飲料。大量的冰飲料攝入身體里面，會(huì)嚴(yán)重刺激胃部，從而破壞胃部功能。當(dāng)胃部功能受損之后，就容易誘發(fā)腹瀉、腹痛等不適，甚至還容易患上胃潰瘍等胃部疾病。
想要養(yǎng)好胃一定更要拒絕喝冷飲，日常堅(jiān)持熱飲。多喝白開水，這才是最健康的飲用水。
3、常喝酒
喝酒是不少人都喜歡的，適當(dāng)飲用對(duì)身體傷害不是很大，因?yàn)槿梭w有排毒器官，會(huì)將酒精代謝掉，進(jìn)而排出身體外部?？墒怯行┤藷o酒不歡，每天都要喝酒，甚至到了酗酒的地步。大量喝酒會(huì)刺激胃粘膜，致使胃部出現(xiàn)炎癥。
而且濃度越高的酒，對(duì)胃部損傷越大，比如說白酒。日常喝酒盡量少喝這種烈性大的酒，適當(dāng)喝一些紅酒就好了。日常生活中盡量少參加飯局，因?yàn)轱埦种须y免會(huì)有人敬酒，你喝也不是，不喝也不是。為了保護(hù)胃部，少去飯局是最為合適的。
4、長(zhǎng)期服藥
藥物中含有毒成分，這是人人都知道的。長(zhǎng)期服藥對(duì)胃部也可能造成損傷，因?yàn)樗幬飳?duì)人體有刺激性，如果日常亂吃藥物的話，有極大的可能性會(huì)導(dǎo)致胃部功能紊亂。所以說，日常生活中女人們吃藥藥謹(jǐn)遵醫(yī)生說的服藥方法。
還有就是避孕藥盡量不吃，此種藥物雖然能夠避孕，卻含有大量的激素和毒素，多吃一粒就給身體帶來更多的損傷。想要避孕請(qǐng)遠(yuǎn)離服藥這個(gè)方法，長(zhǎng)期服用的話，不僅容易內(nèi)分泌失調(diào)，也容易損傷胃粘膜的。
中醫(yī)養(yǎng)胃的好方法:
1、喝粥
選早餐的時(shí)候不妨選營(yíng)養(yǎng)粥，選擇不同的食物，能夠起到不同的滋養(yǎng)效果。比如說想要養(yǎng)胃的話，可以選擇早上喝紅薯粥、小米粥、燕麥牛奶粥等，這些營(yíng)養(yǎng)粥好吃又容易消化，還能夠起到暖胃的效果。
2、針灸法
通過針灸可以刺激人體的腸胃，促進(jìn)該身體部位蠕動(dòng)。有助減輕胃部負(fù)擔(dān)，提高胃動(dòng)力，最終起到養(yǎng)胃的效果。比如說可以單獨(dú)針灸足三里穴，不過針灸要專業(yè)人員操作，以免出現(xiàn)意外。
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