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中醫(yī)有很多的傳統(tǒng)的保健方法，比如火療就是一個不錯的方法，火療可以起到保健養(yǎng)生，防治疾病的功效。腎虛是生活中常見的癥狀之一，冬季時節(jié)是腎虛的易發(fā)期，想要調(diào)理腎虛我們就可以采用火療法。那么怎么運用火療來調(diào)理腎虛呢?下面來聽聽中醫(yī)的介紹!
冬季火療溫腎保養(yǎng)操作程序：
1、清潔皮膚。
2、中醫(yī)按摩腎經(jīng)脈(腹、背)
3、中醫(yī)火療溫腎(腹、腰)
特別提醒： 冬季火療溫腎保養(yǎng)必須在中醫(yī)師的指導下進行。做完腎保養(yǎng)4小時之內(nèi)不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處于空調(diào)風口，火療溫腎后夏天6小時，冬天12小時不能洗澡。因為做完腎保養(yǎng)后渾身發(fā)熱，突然受冷會加重其它病情。
配合食療補腎效果更佳
1、天門冬粥
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
2、阿膠糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗干凈，放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。
功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
3、益智粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
怎么調(diào)理腎虛呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了傳統(tǒng)的火療方法，火療的操作需要一定的技術含量，我們千萬不要自行操作，否則會有燙傷的危險，想要嘗試火療方法，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構!
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