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瘦身刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，有必要涂刮痧潤滑劑維護皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。
上肢：肺經(jīng)——雙側孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側豐隆。 脾經(jīng)—雙側三陰交。醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理
肥壯的部分：直接刮拭肥壯的部分，應使按壓力傳導到皮下組織， 促其被動運動，有利于加強推陳出新，消除部分的水分和脂肪，到達瘦身意圖。
作用與機理：體內的水濕運化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經(jīng)的有關俞穴及膻中、中脘、關元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進推陳出新，調整內分泌功用，消除體內多余的水濕和脂肪，到達瘦身效果。
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